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正文
2017-2018-2第4周食谱
项目
周一
周二
周三
周四
周五
每日所需营养
荤菜
1
名称
红烧鲅鱼
名称
红烧排骨
1
名称
香酥翅根
1
名称
红烧大排
1
名称
酱琵琶腿
7-14岁
主料
鲅鱼80克
主料
排骨100克
主料
翅根100克
主料
大排100克
主料
琵琶腿100克
性别
男
女
配料
五香粉
配料
葱姜 大料
配料
面粉 鸡蛋等
配料
葱姜 大料
配料
葱姜 花椒
热量(千卡)
2400
2200
调料
盐味精 植物油
调料
盐味精 植物油
调料
盐味精 植物油
调料
盐味精 植物油
调料
盐味精 植物油
蛋白质(克)
80
80
口味
酱香
口味
鲜香
口味
鲜香
口味
鲜香
口味
鲜香
脂肪(毫克)
25-30
25-30
色泽
枣红色
色泽
酱红色
色泽
金黄
色泽
酱红色
色泽
酱红色
胆固醇(毫克)
<300
<300
2
名称
蘑菇烧肉
2
名称
西红柿炒蛋
2
名称
香菇土豆肉
2
名称
溜肝尖
2
名称
杏鲍菇炒肉
钙(毫克)
1200
1200
铁(毫克)
15
20
主料
肉片50克
主料
鸡蛋80克
主料
肉片50克
主料
猪肝50克
主料
肉片50克韭菜10克
磷(毫克)
1000
1000
配料
蘑菇条40克粉条10克
配料
西红柿70克
配料
土豆50克香菇10克
配料
圆葱40克木耳10克彩椒
配料
杏鲍菇40克木耳10克
钾(毫克)
1500
1500
调料
盐味精 植物油
调料
盐味精 植物油
调料
盐味精 植物油
调料
盐味精 植物油
调料
盐味精 植物油
钠(毫克)
1200
1200
口味
鲜香
口味
酸甜
口味
鲜香
口味
鲜香
口味
鲜香
锌(毫克)
9.68
9.68
色泽
酱红色
色泽
红色
色泽
酱红色
色泽
酱红色
色泽
白色
硒(毫克)
35
35
素菜
3
名称
清炒土豆丝
3
名称
苔菜粉条
3
名称
酱烧茄子
3
名称
三鲜豆腐
3
名称
清炒绿豆芽
碘(毫克)
90-120
90-120
铜(毫克)
1.2
1.2
主料
土豆丝100克
主料
苔菜段100克
主料
茄子块100克
主料
豆腐丁90克
主料
绿豆芽100克
氟(毫克)
1.2
1.2
配料
胡萝卜丝10克
配料
粉条10克
配料
蒜末5克
配料
培根10克香菇10克
配料
胡萝卜丝10克
铬(微克)
40
40
调料
盐味精
植物油
调料
盐味精
植物油
调料
盐味精
植物油
调料
盐味精
植物油
调料
盐味精 植物油
钼(微克)
30
30
口味
鲜香
口味
鲜香
口味
酱香
口味
鲜香
口味
咸鲜
维生素(微克)
700
700
色泽
黄色
色泽
绿色
色泽
酱红色
色泽
白色
色泽
白色
B1(毫克)
1.5
1.2
小吃
4
名称
藕盒
4
名称
香蕉片
4
名称
铁杆山药
4
名称
迷你肉
4
名称
薯条
B2(毫克)
1.2
1.2
点心
5
名称
小笼包
5
名称
红豆包
5
名称
蒸饺
5
名称
菠萝卷
5
名称
葱油花卷
水果
6
名称
时令水果
6
名称
时令水果
6
名称
时令水果
6
名称
时令水果
6
名称
酸奶
主食
7
名称
米饭,馒头
7
主食
米饭,馒头
7
主食
米饭,馒头
7
主食
米饭,馒头
7
主食
米饭,馒头
备注:为避免您的损失,加餐或退餐在上午10点前请通知配餐公司。分餐处备有米饭、馒头,不足者免费。饭、菜、汤请当餐食用,过时不准食用。订餐电话:88706377
88706388 传真:88706366
2018.3.19--3.23
投诉电话:13964838477
E-mail:meiweida.com
http:www.meiweida.com
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